يدفعك إلى ما وراء الحدود

فيتامين C ضروري لتكوين الأوعية الدموية والغضاريف والعضلات والكولاجين، مما يضمن عظامًا قوية وصحية. كمضاد أكسدة قوي، يحمي خلاياك من الضرر الناتج عن الجذور الحرة ويدعم شفاء الجروح بسرعة. يتواجد هذا العنصر الغذائي الهام بكثرة في الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، بالإضافة إلى الفواكه الاستوائية مثل الكيوي والفراولة.

فيتامين B2 هو محفز طاقة الجسم، يساعد في التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات مع الحفاظ على بشرة مشرقة وعيون صحية وجهاز عصبي قوي. يتوفر الريبوفلافين في الفواكه الغنية بالمغذيات مثل الموز والأفوكادو والمانجو.

فيتامين B3 مصدر طاقة يحول الطعام إلى وقود، يدعم بشرة مشرقة ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي. يتوفر طبيعيًا في فواكه مثل الأفوكادو والتمر وفاكهة العاطفة.

فيتامين B5 يعمل كمخفف للتوتر ومُحفز للطاقة، وله دور مهم في استقلاب الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. يعزز شفاء الجروح ويدعم صحة الغدد الكظرية. يتوفر هذا العنصر الغذائي في الفواكه مثل البرتقال والرمان والجوافة.

فيتامين B6 عنصر أساسي لصحة الدماغ، إنتاج خلايا الدم الحمراء، وجهاز مناعة قوي. إنه حجر الزاوية في استقلاب الأحماض الأمينية وتخليق النواقل العصبية. يمكن الحصول عليه من الفواكه مثل الموز والأفوكادو والبطيخ.

فيتامين B12 يدعم الطاقة والتحمل، يضمن خلايا دم غنية بالأكسجين وجهاز عصبي صحي. يدعم وظائف الدماغ وتخليق الحمض النووي ويمنع فقر الدم المسبب للإرهاق. يمكن العثور على فيتامين B12 في بعض المنتجات النباتية المدعمة مثل عصائر الفاكهة.

التورين حمض أميني موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان وبعض الأطعمة. إنه محفز للطاقة ويلعب دورًا رئيسيًا في دعم صحة القلب، تنظيم توازن الإلكتروليتات، وتعزيز الوظيفة الإدراكية.

الكافيين منشط طبيعي يوجد في النباتات والبذور المختلفة. يعمل كمحفز للجهاز العصبي المركزي ويستهلك على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم لتأثيراته المنشطة على العقل والجسم.